蕁麻疹の改善には善玉菌を増やす事が重要?

便秘が続くと全身に蕁麻疹が出る可能性があります。

蕁麻疹の中でもアレルギー性や非アレルギー性のものがありますが、免疫機関が関係している事が多く、腸内環境によって左右される事が多いです。

 

特に女性は蕁麻疹になり易い

妊婦や授乳中の方の場合ですと、ホルモンバランスの関係で、便秘になりがちで腸内環境のバランスが悪い人が多いですから、善玉菌を摂取する等して、これを改善して行くのが効率的です。

便秘になってしまいますと、腸内環境が悪くなり、それに伴い免疫システムのバランスが崩れるので、アレルギーが起きやすいと言われています。

 

蕁麻疹の種類について

蕁麻疹が起こる理由はさまざまですが、特に急性の場合ですとアレルギー性のものが多く、免疫システムのバランスを整えると良いと言われていますし、その他の急性で発生するものでも乳酸菌は効果があると言われています。

 

乳酸菌が蕁麻疹に良い理由

では、何故乳酸菌がアレルギーに良いかと言いますと、この中に1型ヘルパーT細胞と2型ヘルパーT細胞があり、この二つが症状を緩和してくれるからです。

 

そのためにも積極的に善玉菌を摂取した方が良いですし、蕁麻疹を防ぐために、病院でステロイドを処方してもらう人がいますが、妊娠中や授乳中には使ってはいけないものでもあります。

 

塗り薬なら広範囲でなければ、大丈夫みたいですが、副作用や赤ちゃんの事を考えれば、使用するのは怖いですし、使わなくて我慢するのも辛いです。

 

より効率良く善玉菌を増やす為に

そういった時に、フジッコの「善玉菌のチカラ」等を摂取して、上手く乳酸菌を取りいれるようにすれば良いのではないのでしょうか。

 

授乳中や妊娠中の方だと、自分だけの体ではないので、食事等にどうしても気を遣うと思います。

 

できるだけ安心・安全な物を食べた方が良いですし、自身が病気に罹った時もなるべく薬は使いたくないものです。

妊娠中や出産後に起きやすい便秘の状態が続くと全身に蕁麻疹が発生する恐れがありますから、できるだけ善玉菌を体に取り入れて対処するようにしましょう。

 

◯ 善玉菌のチカラが良いと言われている理由について

乳製品やサプリメント等たくさんありますが、その中でもフジッコのものが安全性が高く評判が良いので、これがお薦めになりますよ。

 

体質改善によって、アレルギーが治まるケースも多々ありますので、同時に日頃からの生活も規則正しくするようにした方が良いかもしれません。

 

母乳を通じて、赤ちゃんにも免疫物質を与える事にもなりますから、赤ちゃんのためにも体質改善は大事な事です。

 

>>善玉菌のチカラの詳細はこちらです<<

 

口コミが分かれるのは何故?イサゴールについて

便秘解消にもダイエットにも効果があると評判のイサゴールの口コミなどを見ると、効果があった人というのは、長期間継続して、食事を気にしながら、イサゴールを飲んでいる人がほとんどです。

 

◯ 重要に飲んでいる人の意見はどうなのか

反対に口コミなどを見ると、効果が全く出なかったという人も中にはいらっしゃいます。

どうして、このように口コミの意見が分かれるのでしょうか?

 

イサゴールの口コミが分かれてしまう理由について

その理由にイサゴールを飲んで効果があった人の口コミを見るとイサゴールの青リンゴの味が好きなので続けられた人が多いですね。

確かに、美味しくなければ継続して飲み続けることができません。

 

◯ 長く続ける秘訣は?

また、アレンジ次第では、ゼリーになったりするので、バリエーションを変えることで、毎日違った飲み方をしたという人もいます。

 

例えば、野菜ジュースやヨーグルトに溶かして飲んだという口コミもありました。

暑い時などには、冷蔵庫に冷やしておいたゼリーはすごく美味しいし、デザート感覚で食べれるから好きだという口コミなども中にはあります。

 

その他に、コレステロールの血糖値を下げるために飲んだところ、効果があったので飲み続けているとか、さらに、脂っこいものを食べるのをやめられないけど、お腹いっぱいになりたいから、イサゴールを食事の前に飲んで満腹感を得ることにしたという口コミもあります。

 

効果が出なかった人の口コミは?

反対に口コミで効果が出なかったという人の場合は、すぐにダイエット効果があると思って試したのに何日経っても体重が減らないし、便秘も解消できなかったというのもありました。

 

焦っている人ほど、効果が出ないということも考えられますが、イサゴールの効果は、個人差にもよりますが、特定保健用食品だからと言って、すぐに効果があらわれるものではありません。

 

イサゴールを飲む時に知っておくべき事について

長期間継続して飲み続けながら、食生活を改善しなければ効果があらわれてくるものではありません。

 

さらに、イサゴールは、規則正しい食生活や生活を改善して、ストレスなどをできるだけ持ち込まないようすると、慢性的になっている便秘も解消できますし、もちろん、お腹の中に溜まった老廃物などを体外に自然と排出するように働きかけてくれます。

 

コレステロールを抑え、太りにくい体質へと改善してくれる働きがありますので、口コミだけを信じるよりは、まず、自分自身がイサゴールを試してみるようにしましょう。

 

>>イサゴールの詳細はこちらです<<

 

潰瘍性大腸炎に対してイサゴールが良いのは本当?

◯ 潰瘍性大腸炎とは?

「潰瘍性大腸炎」は一度くらい聞いた事があると言う方も居るかもしれませんね。

シンプルに言うと、様々な要因から大腸の粘膜などに炎症が出来てしまう状態の事を指します。

 

潰瘍性大腸炎の症状として、血の混じったウンチが出る。

体重がダウンする、熱が出るなどが挙げられて居ます。

一旦症状は回復した様に見えても、また悪化する事も有り、注意が必要な病気の一つです。

 

潰瘍性大腸炎が起きてしまう原因は?

何故この様な病気になるのかは、専門家の間でも実は良く分かっていないみたいです。

一節には、免疫力が低下した事が来ているのでは、とも思われている病気の様です。

 

患者さんの年齢も、20代から50代と幅広いそうです。

特に働き盛りの30代や40代に多いみたいです。

仕事を続けながら、この病と闘う事は大変です。

一旦この病気に成ると長い目で付き合う忍耐力が必要に成ります。

 

潰瘍性大腸炎に対して、イサゴールはどのようにして働きかける?

お腹の不調を訴える方に注目されているのが、特定保健用食品のイサゴールです。

 

イサゴールの飲み方は、本当にシンプルです。

スティックタイプの粉末を、お水で溶かすだけ。

クルクルとスプーンや棒で、かき混ぜるだけです。

 

お水さえ有れば良いので、お出掛け先などでも気軽に飲む事が出来ます。

この状態で飲むのもOKですが、しばらく置いてゼリー状にして食べる事もOK。

爽やかな味が、口一杯に広がります。

 

特定保健用食品の場合、余り味は期待出来ない物も多いのですが、これはどうやら別みたい。

青りんご味とジンジャー味が有り、毎日飽きずに続ける事も出来ます。

 

定期コースの場合は、送料も無料に成るそうです。

自宅にいながら、健康を気遣えますよね。

 

イサゴールを始めた人の感想は?

初めての場合、やはり気になるのが愛用者の声。

実際のユーザーがどの様な感想を持っているのかは、気になりますよね。

 

「林檎味で飲みやすいです。これから続けていけそうな味なので頑張ります。」

「雑誌で見つけて注文をしました。肌が綺麗に成りました。これから手放せなくなりそうです。」

「感動しています。不規則な仕事の傍ら、飲んで居ます。」

「夫婦で飲んでいます。ずっと続けられそうです。」

 

多くの方が、好印象を覚えているみたいです。

お手頃プライスの商品ですから、気軽にスタートして見ては、如何でしょうか。

 

>>イサゴールの詳細はこちらです<<

 

食後にイサゴールを飲むのが一番?サイリウムの魅力

イサゴールは、基本的にいつ飲んだらいいという時間などは決まっていないのですが、便秘を解消したいと思われる人の場合は、食前か食後に飲む方がより効果が期待できます。

 

その時、コップ1杯のお水を多めに飲むと朝、すっきりと自然に体外に排出することができると言われています。

 

生活習慣病が気になる場合も食後?

また、コレステロールが気になっている人の場合は、食事で摂取しすぎたコレステロールを下げるために1日2回以上、食前か食後のどちらかすぐに飲むようにしましょう。

 

そうすれば、胃の中に溜まっているコレステロールなどをイサゴールに含まれている食物繊維が包み込むように胃から腸へと運んでくれ、小腸で吸収されることなく、大腸に運んで行ってくれます。

 

コレステロールが気になる方でイサゴールを飲まれる場合

ただし、コレステロールの方の場合は、効果が出るまでに多少時間がかかってしまうかもしれませんが、継続的に飲み続けることで、コレステロール値も下がっていくと言われています。

 

イサゴールを飲んでダイエットしようと考えている人の場合は、イサゴールを飲むと脂肪を燃焼してくれて、脂肪を分解する成分が含まれていると思われがちですが、このイサゴールには、脂肪をエネルギーに分解してくれる成分などは入っていませんので、誤解しないようにしましょう。

 

つまり、イサゴールは、脂肪を燃焼する成分など、直接ダイエット効果につながるものが、入っていない代わりに食前30分前に1袋お水に溶いて飲んでおくと、お腹の中で、サイリウムが徐々に膨張し始め満腹感が得られるようになります。

 

満腹感が得られることで、少量の食事の量でも「食べた」という感覚になりますので、自然と食事の量を減らすことが出来ます。

さらに、食後に飲んでおくと、間食などをすることもなくなりますので、規則正しく食事ができるようになります。

 

イサゴールは、このように食前、食後など基本的に決まっていないので、食前に飲んで少量の食事にするか、食後に飲んで、間食を控えるように習慣づけるなど、自分に合ったスタイルで飲むことが出来ます。

 

便秘で悩んでいる人もイサゴールを食後に飲む?

便秘で悩んでいる人の場合は、夜、食後に飲んで、朝すっきりできるというメリットもありますので、是非、試してみてください。

ただし、お水などで溶かした後は、すぐに飲むようにしましょうね。

そして、追加のコップ1杯のお水も忘れずに飲みましょう。

 

>>イサゴールの詳細はこちらです<<

 

サイリウムハスク食品は沢山有る「イサゴール」は何が違う?

イサゴールに含まれている成分であるサイリウム(サイリウムハスク)には、どのような効果があるのかご存知ですか?

 

このサイリウムは、厚生労働省が認めている特定健康用食品にも指定されている成分で、サイリウムに含まれている食物繊維は、水溶性、非水溶性の性質のものがバランスよく入っています。

 

サイリウムの主成分の「食物繊維」には何が期待出来る?

そのためイサゴールのサイリウムに含まれている食物繊維は、コレステロールを下げる効果と便秘やダイエット効果があると期待され、お腹の調子を整えると言われています。

 

サイリウムは、食物繊維のほかにビタミンA、ビタミンC、ビタミンK、カリウムなどビタミン、ミネラルも多く含まれていて、高コレステロール血症、動脈硬化、心臓病、高血圧などの人にも効果があります。

 

サイリウムは一般的にどのように利用されている?

そして、イサゴールに含まれているサイリウムは、特にインドではごく一般的に食べられたり、飲まれたりしています。

また、食物繊維の王様と言われるぐらい便秘解消やダイエット効果が高いのです。

 

イサゴールは他のサイリウムハスク食品とは違う?

イサゴールを継続的に飲み続けることで、腸の蠕動運動が高まり、食物の動きをスムーズにしてくれるようになり、お腹の中に溜まっている老廃物などを体外に無理なく排出するように働きかけてくれます。

 

それにイサゴールは、ただ単に腸内環境をよくするのではなく、ビフィズス菌などの善玉菌を多くするため、悪玉菌が減少していきます。

 

そうすると、お腹の中の毒素も体内に流れることもなくなり、体全体が健康になっていくのですから、一石二鳥ですよね?

簡単に摂取することもできるし、めんどくささもないはずです。

 

サイリウムの効能

サイリウムは、また、お腹の中で30から40倍も膨れる性質のため、少しの食事の量でも満腹感が得られるので、食べ過ぎ防止にも効果があり、腸内で胆汁酸の再吸収を抑制するので、食事中の血中コレステロールも低減してくれます。

 

このイサゴールは、メタボリック症候群で悩んでいる人や便秘、お腹がぽこっとなっている人、野菜嫌いだけど食物繊維は絶対に摂取したい、お腹の調子を整えたいと思っている人にお勧めしたい特定保健用食品なのです。

 

毎日2回、朝と夕の食前、あるいは食後にたった1本、お水などに溶かして飲むだけで、便秘解消、ダイエットにも効果があるんです。

 

>>イサゴールの詳細はこちらです<<

 

病気になる?ぽっこりした下っ腹について

運動不足が続いている、不規則な生活、食事の栄養バランスが崩れるなどの様々な理由で起こってしまい、年齢問わずお悩みになっている方が多いのが、下っ腹がぽっこりしてしまうと言う現象ですよね。

 

何故、ぽっこり下っ腹になってしまう?

年齢的なものなのかなと、とくに気に留めないという方もおられるかもしれませんが、下っ腹がぽっこりしている状態というのは、普通の肥満とはちょっと違い、内臓脂肪がついてしまっているということを指しています。

下っ腹がぽっこりしている方の中には、見た目はそれほど太っているわけではない、むしろ痩せているという方もおられますし、なぜ下腹だけがこうなるの?と不思議に思いますよね。

 

内臓脂肪と病気との関連性について

見た目にも悪い、この下腹ぽっこりの原因になっている内臓脂肪は、通常の皮下脂肪よりもやっかいだと言われており、内臓脂肪が多いことで生活習慣病などの病気を誘発してしまうので注意が必要です。

内臓近くの脂肪というのは、血液中の脂質の濃度を高めてしまう原因にもなりますし、すい臓から出るインスリンの働きを弱めて、結果的に糖尿病や高血圧などの病気を招くこともありますから、油断は禁物です。

 

ぽっこりが気になって服選びが・・・

下腹が出ている状態というのは、せっかく素敵なファッションで決めていても、おなかが出ているだけでスタイルが悪く見えてしまうという体に悪いだけではなくて見た目にも悪いですから、なんとか解消をしたいものですよね。

 

有酸素運動で筋肉をつけることや、食事の内容を見直すことで、この下腹のぽっこりを解消することもできるのですが、忙しい社会人の方や、家事や育児でなかなか時間が取れない主婦の方は、運動を続けるという事自体がなかなか難しいですよね。

お忙しい方や、病気予防のためにもダイエットを始めたいという方には、五葉茶を飲むというのも良いのではないでしょうか。

 

五葉茶はぽっこり下っ腹に効果が有る?

五葉茶というのは、キャンドルブッシュ、杜仲葉、どくだみ、高麗人参、そしてはとむぎの5種類の天然ハーブに加えて、様々なダイエットを助ける成分を配合したお茶です。

いつも飲んでいる緑茶や麦茶の代わりに飲んでも、ほとんど違和感がないような口当たりですから、下腹を解消するために我慢して飲む!というよりは、毎日の健康づくりのために、苦労をせずに続けられる習慣として取り入れてみるというのも良いかもしれませんね。

 

五葉茶のホームページからお申込みの方は、先着300名様にトライアルコースが用意されていますから、気軽にお試しいただけるのではないでしょうか。

毎日の健康のために、ダイエットに、是非お試しになってみてくださいね。

 

>>五葉茶の詳細はこちらです<<

 

効能は?オオバコの6種類の重要な働きについて

随分前から健康補助食品として注目を集めてきた「オオバコ」ですが、どんな効果や効能があるのでしょうか?

今回は6つの効能に注目してみましょう。

 

オオバコの6種類の効能について

1、オオバコのダイエットへの効能

ダイエットはオオバコの効能として一番有名なところです。

簡単に言うとまずはオオバコの大量に含まれる繊維質によって腸内をいわば洗浄します。

 

ダイエットに欠かせないのは腸が必要な栄養分だけを摂取し、余分な毒素を取り入れないことに加え、文字通り腸をカラにしウエスト周りを見栄え良くするという二つの効果があります。

 

もう一つ、このオオバコには膨張作用というものがあります。

つまり摂取すると胃の中で膨らむのです。

膨らむと満腹感が生じダイエットが成功しやすくなる、コレが成功の秘訣です。

 

2、オオバコの便秘解消への効能

ダイエットの次に有名な効能は、この便秘解消です。

先ほども言いましたがオオバコの繊維質は腸内の宿便を流します。

コレを試したことのある人のほとんどが感じることなのですが、目に見えるほど大便の量が明らかに増えて、全部出きっているのがはっきり分かります。

 

3、オオバコの下痢止めへの効能

便秘と下痢は真逆のようでおもしろいのですが、オオバコには下痢止めの作用もあります。

どうして下痢止めの効能もあるのか?

それはその繊維質が宿便だけでなく町内にとどまっている毒素も流し去るからです。

 

ほとんどの下痢の原因は腸内に存在している細菌です。

普通の便とともに流れてしまう最近もあれば、腸に留まる力を持った細菌もいます。

しかし繊維質の力でそのしつこい細菌も流し去ってしまうので腸は正常な状態に回復するのです。

 

4、オオバコの気管支の改善への効能

オオバコは気管支の粘液分泌を増やす効果があります。

よって気管支に留まっている痰をきり,咳を静めるのです。

また直接、呼吸中枢にも作用し、咳を静めます。

 

5、オオバコの利尿効果

この効果は昔から有名でかの津田玄仙はオオバコの葉を絞り利尿が必要な人に処方したという記録が「療治経験筆記」に載せられています。

実際に利尿作用があり,腎臓が炎症を起こしている状態などを改善します。

 

6、ニキビ治療

ニキビの原因は腸内から取り入れられてしまう毒素と言われています。

その毒素は腸内に宿便が留まることによって不必要に摂取してしまうのですが、オオバコはその宿便を留まらせないので、ニキビの原因は消し去られるというわけです。

 

>>オオバコの詳細はこちらです<<

 

栄養成分に関してはどう?オオバコについて

「○○に効果があります!」などといっていても、実際にある分野には効果がありますが、その他の分野には害があるというような製品も世の中に出回っています。

ダイエットや便秘解消に効果を発揮するといわれている「オオバコ」はどうなのでしょうか?

 

いったいどんな栄養成分が含まれているのでしょうか?本当に害はないのでしょうか?

今回はオオバコ(多年草の一種)の成分に注目しどんな効果があるのか?

そしてどんな注意点が必要かを考察したいと思います。

 

オオバコの栄養成分について

まずはオオバコの「栄養成分」ですが、以下のものがあげられます。

・プランタギニン  ・フラボノイド  ・アウクビン

・コリン  ・粘液質プランタザン

これらのものを並べられてどうでしょうか?

素人的にはさっぱり分かりませんよね。

 

これらの名前は、昔の植物学者がつけた名前なのでしょうがありません。

それでも聞いた事があるものといえば「息リフレッシュ」に役立つ「フラボノイド」くらいでしょうか?

しかし分からないでは済みません。

 

実際に自分の身体に取り入れるものですので、もう少しだけ成分を分析していきましょう。

先ほどあげた成分たちは「繊維質」という構成状態で集められています。

 

オオバコの繊維質について

このオオバコの構成状態が、とっても重要で、体が必要としているものです。

この繊維質が、宿便などの体の残存物を流し去ります。

腸内はきれいになり、お通じは良くなります。

 

その繊維質も消化されていく過程で、各栄養成分になり、腸内に各栄養素として吸収されます。

たとえばその中のプランタギニンとアウクビンは、血液内に取り入れられた後、呼吸中枢にも直接作用します。

そして咳を静める作用をすることなどが知られています。

その他の成分も科学的に作られたものではありません。

 

すべて自然由来のものなので、身体に吸収されてもアレルギー反応を起こすような、大きく身体を損なうようなものは含まれていません。

実際その安全性から「特定保健用食品」として認可されています。

しかし一つ注意点があります。

 

オオバコを摂取する際の注意点について

妊娠している方、痩せている方は摂取しないほうがいいでしょう。

なぜかというとビタミン・ミネラルがオオバコにはほとんど含まれていないからです。

 

もともとダイエットの方が食べたらよいものなので、妊娠している方痩せている方など、栄養をたくさん摂取しないといけない人には悪効果です。

特別害があるわけではありませんが、家族が食べているからといって自分もいつも食べないほうがいいでしょう。

 

>>オオバコの詳細はこちらです<<

 

宿便の解消にはオオバコが良い?

生活で辛いことの一つは便秘です。

なぜ人は便秘になるのか?

女性に多いパターンはデスクワークでトイレに行きたくても行けないケースが多い場合、宿便が長い時間腸に留まるためです。

 

宿便が溜まるとどうなる?

宿便が溜まると、仕事をしていても手に付かず、いつもお腹の辺りが気持ち悪い感覚に襲われますよね。

それでは集中力が妨げられ、会社でも配慮に欠けるようになり、仕事の質にも影響が出ると言うものです。

 

しかし宿便の最大の障害は「女性の美しさが損なわれる」ことでしょう。

いわゆる「宿便太り」と言われる症状になってしまいます。

 

おなかに溜まってしまって流れていかない排泄物が文字通り腸を膨らませてしまっているためです。
自分の体型がいつも気になっていると人前に出たくなくなります。

 

ではどうしたら「宿便」という敵をやっつけたらよいのか?

おなかの問題は外側から解決しても意味がありません。

つまりはガードル、痩せて見える服などでは解決にならないのです。

それではもっと便秘が悪化してしまいます。

 

今、宿便による便秘の解決方法として注目を浴びている方法は「オオバコ」と言われる野草を使う方法です。

 

オオバコは宿便に有効的?

簡単に言うとオオバコとは繊維質の豊富な野草です。

オオバコは便秘に効果があるのでしょうか?

すごくあります!

 

なぜオオバコに便秘解消効果があるのか?

オオバコを使ったサプリメントには繊維質が豊富に含まれています。

イメージとしてはその繊維質が身体の宿便を根こそぎ取り去るという感じです。

 

しばらく服用するだけで、もう効果適面と感じている人は多いようです。

オオバコサプリメントを飲み始めて数日後、おなかの張りは解決され、お通じも良くなります。

いままでずっと苦しんでいたのがうそのようです。

 

一般的に宿便に有効だと言われている食事について

いままでは便秘の解決方法として、納豆などの発酵食品を食べたり、ツボを刺激したり、便秘薬を服用したりするのが主要な方法でした。

 

しかしいずれも効果が現われるまでに時間がかかったり、効果のほどが疑わしかったり、副作用を考える必要がありました。

 

しかしオオバコによる便秘の解決は「安全」かつ「効果適面」なので、画期的な便秘解消法として注目を浴びているのもうなずけます。

それでも皆さんそれぞれの便秘解決法があるので、これらの情報を参考にして、自分にピッタシのものに出会えることを願っています。

 

>>オオバコの詳細はこちらです<<

 

糖質制限中にオオバコが有効的な理由について

ダイエットをする上でいろいろな縛りがある人がいます。

医者から内臓系の治療を目的として、「糖質制限」をかけられている人などがそうです。

 

何故、糖質制限中に便秘になってしまう?

しかし糖質をあまり取らないと便は硬くなり、便秘を引き起こし、便秘になると太ってしまうという悪循環になってしまうのです。

ですから糖質制限のある方は、栄養学を考慮し、賢くダイエットしなくてはいけません。

さて糖質制限のある方はまずはどんなものに糖質が含まれているか、ざっと知っておく必要があるでしょう。

 

糖質制限中に気をつけたい事について

砂糖などの糖類は言うまでもありませんが、日本人の主食となるご飯にも結構糖分が含まれています。

ですからご飯は控えめでなくてはいけません。

 

次に主食となりうるのはパンでしょう。

しかしパンの材料である小麦粉にも糖分含まれています。

では何を食べればいいのという話になります。

 

糖質制限中の注意点

しかしここで覚えておいたほうがいいのは医者は「糖質制限」をかけているのであって「糖質禁止」といっているのではない点です。

人間食欲というのがありますから、食欲を過度に我慢しながら、栄養も不足するようなダイエットはほぼ確実に失敗します。

 

成功させる為に

「糖質制限」のある方のダイエット成功のカギは「食欲も満たしつつ、限られた糖質のある食料の範囲内で美味しいものをたくさん食べる」となります。

普通の人は一日に250~300g程の糖質を摂取していますが、糖質制限のある人は個人差はあるでしょうが、多くて100g、少なくとも50gほどに抑えないといけません。

(参考:ご飯一杯には50gの糖質が含まれています)

 

つまりご飯一杯分の糖質でいかに3食分おなか一杯になるか、これが賢さが必要になってくる方法。

基本知識をお分かちしたところで、ここでいくらか糖質制限ダイエットの具体的な方法をお伝えしましょう。

例えば「小麦粉」を少し用意します。

それに小麦粉に似た粉末の「オオバコ」を用意します。

 

オオバコは何が良い?

オオバコは小麦粉に似ていますがコレだけで小麦粉のように使用すると、モチモチの玉になってしまいます。

よって小麦粉とオオバコを混ぜて、そこに水を加えこねます。

 

身体の状態に合わせて塩も少し入れます。

それをフライパンで焼いたものはいわゆるインドのナンのようなものになります。

これが結構美味しく、主食となります。

基本カレーなどのおかずはスパイスと水と野菜なのであまり気をつけなくても大丈夫、おなか一杯食べてもダイエットできるのです。

 

>>オオバコの詳細はこちらです<<